やろうと思ったこと、ひとつひとつがたとえ小さなことでも、リストにして完了していると思った以上に自分がちゃんと生活していることがわかって自己肯定感あがる。 今日やろうと思ったこと （☑️は出来たこと） ☑️朝食 ☑️洗濯 ☑️洗濯後に乾燥機 ☑️洗濯物干す …